Zurück in die eigene weibliche Kraft. Jetzt bist DU an der Reihe!

Mentale Stärke durch Achtsamkeit & Stressregulation. Mit Kopf, Herz & Bauch.

Coaching I Workshops I Frauenkreis I Entspannung - für Frauen mitten im Leben

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"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen."

Hallo, ich bin Michaela,

wie schön, dass Du mich gefunden hast! Bei mir findest Du liebevolle Unterstützung und Begleitung auf deinem Lebensweg. Vielleicht hast Du Dich im stressigen Alltag mit all seinen Herausforderungen aus den Augen verloren und wünschst Dir langfristig zu Dir selbst und in Deine innere Stärke zurückzufinden. Ich selbst bin Mama von 3 Kindern und weiß, wie wichtig es ist immer wieder innerlich ins Gleichgewicht zu kommen und Strategien im Umgang mit Stress zu haben.

Du suchst nach deiner inneren Ruhe & Balance und sehnst dich danach, wieder „etwas für dich selbst zu tun“. Du willst einfach glücklich, gelassen und zufrieden sein. Vielleicht brauchst Du Klarheit im Kopf und in Deiner Gedankenwelt, stehst vor einer Entscheidung oder sehnst Dich nach anderen alternativen Lösungsansätzen. Dann bist du hier bei mir genau richtig.

Lass uns gemeinsam Strategien entdecken, die zu dir passen und die deinen Alltag langfristig stressfreier gestalten. Damit Du wieder mehr Lebensfreude empfindest, den Blick auf all das Wunderbare um Dich herum wiedergewinnst und Herausforderungen des Lebens gelassener, hoffnungsvoll und zuversichtlicher annehmen kannst.

Gedanken brechen manchmal wie Wellen über dich herein und rauben dir die ersehnte Ruhe. Wie sehr wünschst du dir, gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umgehen zu können oder in eine Entspannung zu finden? Vielleicht fällt es dir schwer, die kostbaren Momente am Wochenende oder im Urlaub wirklich zu genießen, weil deine Gedanken ständig einen Schritt voraus sind und du selten im gegenwärtigen Moment verweilst.

Dein Berufsalltag ist stressig und oft stößt du bewusst oder unbewusst an die Grenzen deiner Belastbarkeit. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, wieder mehr Freude in dein Leben zu bringen und den Blick für die kleinen Wunder des Alltags zu aktivieren.

Du bist die Schöpferin Deines Lebens - kein Opfer der Umstände, sondern aktive Gestalterin. Wonach sehnst du dich im Leben? Was treibt dich an, erfüllt dich mit Sinn und lässt dich morgens aufstehen? Wie kannst du deinen Alltag strukturieren?

Trau dich und wage den zweiten Schritt - den Ersten hast du bereits getan. Du hast mich gefunden!

Lass uns gemeinsam erforschen, was sich unter deinen Überzeugungen verbirgt. Wir schauen hinter deinen Perfektionismus und gelernten Verhaltensmuster.
Entdecke mit mir deinen inneren Kern und deine wahre Stärke. Erfahre die Freiheit, einfach zu sein. Du hast es verdient zu blühen und das ganze Glück zu spüren, das auf dich wartet!

Deine Michaela

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Dich erwartet ein Wohlfühlort, einen "safe space", an dem Coaching, Entspannung, Meditation, Wohlfühlelemente, kreative Elemente, ätherische Öle, schreiben und all das was für deine ganz persönliche Entwicklung für dich wichtig und stimmig ist für dich bereit stehen.

Eine behagliche Atmosphäre, in der du dich gut aufgehoben und verstanden fühlst und in der du dich öffnen kannst. DU stehst im Mittelpunkt. Mit all dem was du mitbringst.

Ich kombiniere Coaching, Achtsamkeitspraxis, Meditation und Progressive Muskelentspannung und kann dich so dabei unterstützen, Deinen individuellen Weg zu mehr Selbstverbundenheit, Selbstvertrauen, innerem Gleichgewicht, Gelassenheit und Klarheit zu finden damit Du Deinen stressigen Alltag besser meistern kannst. Eine harmonische Verbindung von ❤️ & Verstand, denn Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Was der Verstand weiß, weiß das ❤️noch lange nicht.

Deine Michaela

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Meine Angebote:

Coaching: in Präsenz, online oder walk & talk
Intensive Begleitung auch zwischen den Sitzungen. Du bist nicht allein.
Workshops auch auf Anfrage (privat/Unternehmen), siehe "Einzigartig - wie Du"
Gerne auch samstags

Gemeinsam finden wir Deine individuelle Lösung. Sprech mich an.

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Achtsamkeit & Stressregulation bringt Dir:

innere Ausgeglichenheit
mehr Lebensfreude
Bewusstsein, Klarheit & Fokus
Zufriedenheit
körperliches & seelisches Wohlbefinden
innere Heilung
Selbstmitgefühl & Akzeptanz
persönliche Weiterentwicklung
Klarheit über Dich, Deine Körpersignale, Stressoren, Wünsche, Werte & Bedürfnisse
etc...

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Wer bin ich und was ist meine Mission?

Ich bin in erster Linie Frau. Und stehe mitten im Leben. Und mir wurde eines Tages klar: ich muss etwas ändern, wenn ich mit dem herausfordernden Alltag Schritt halten will ohne daran zu zerbrechen...
Ich habe es selbst erlebt. Mein Leben kann sich positiv verändern, wenn ich selbst bereit für Veränderung bin, den Mut habe genau hinzuschauen und Geduld mit mir habe. Der Einblick in die Welt der Achtsamkeit und das Praktizieren war für mich der Beginn einer neuen Lebenseinstellung, einer neuen Perspektive.

Der "Gewinn"? Mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Zuversicht.

Die Arbeit an mir selbst, meine Ent-wicklung, sie hört nie auf. Das Leben um mich herum geht schnell und rücksichtslos weiter. Stress und immer höhere Anforderungen sind die Folge. Eine Lebensphase löst die andere ab. Gestern noch verliebter Teenager, heute verheiratete Mutter. Wie die Natur muss auch ich mich den Gegebenheiten und dem Lauf der Dinge anpassen. Denn mein Einfluss ist begrenzt. Aber: Ich kann an mir arbeiten. Es liegt in meiner Hand.

Ich bin... verheiratet. Berufstätig. Teilselbständig. Mama von 3 Jungs.

Und ich kenne die täglichen Herausforderungen mit denen Du konfrontiert wirst, liebe Alltagsheldin ❤️. Du leistest tägliche enorme Denk- und Sorgearbeit, die häufig noch nicht mal gesehen geschweige denn bezahlt wird. Du planst, kümmerst Dich, denkst mit, organisierst, kombinierst, strukturierst, schlichtest, tröstest, liebst und kämpfst.

Dein Tag kann noch so gut geplant sein - wenn das Leben dazwischen funkt stehst Du da und musst damit zurecht kommen. Schlichten, abwägen, Entscheidungen treffen, Konflikte lösen.

Wirft Dich das aus der Bahn? Bringt es Dich zur Verzweiflung, wirst Du wütend auf Dich, das Leben, auf alle?

Das war für mich einer dieser Momente. Ich wollte das nicht mehr. Ich wollte mich nicht mehr aus der Bahn werfen lassen. Ich wollte lernen mit dem Unveränderbaren zurecht zu kommen - Lösungsorientiert, akzeptierend, mitfühlend, sachlich und ja, humorvoll - ohne mich überfordert, überrannt, fremdbestimmt und verantwortlich für alle(s) zu fühlen.

So kam ich zu dem was ich heute bin und lebe.

Melde Dich, ich finde mit Dir gemeinsam Deinen Weg raus aus Überforderung, mental load und Stress - hin zu mentaler Gesundheit und einer achtsamen Lebenshaltung.

Deine Michaela
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