Zurück in die eigene weibliche Kraft. Jetzt bist DU an der Reihe!
Mentale Stärke durch Achtsamkeit & Stressregulation. Mit Kopf, Herz & Bauch.
Coaching I Workshops I Frauenkreis I Entspannung - für Frauen mitten im Leben
"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen."
Hallo, ich bin Michaela,
wie schön, dass Du hier bist!
Vielleicht fühlst Du Dich im Alltag oft gehetzt, erschöpft oder hast das Gefühl, Dich selbst ein Stück weit verloren zu haben. Du sehnst Dich nach Ruhe, Klarheit und einem Leben mit mehr Leichtigkeit und Sinn?
Dann bist Du bei mir genau richtig.
Ich begleite Dich mit Achtsamkeit, Meditation und alltagstauglichen Strategien dabei, wieder in Deine innere Balance zu finden. Als Mama von drei Kindern weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, sich selbst nicht zu vergessen. Umso wichtiger ist es, bewusst Raum für Dich zu schaffen – für Deine Bedürfnisse, Deine Kraft, Dein Strahlen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was Dir guttut. Wir entdecken Wege, die wirklich zu Dir passen – damit Du wieder gelassener durch den Tag gehst, Deine Gedanken zur Ruhe kommen und Du das Leben mit all seinen kleinen Wundern neu genießen kannst.
Und da ist noch mehr…
In Dir steckt so viel mehr, als Du vielleicht im Moment sehen kannst. Deine Träume, Deine Wünsche und all das, was Dein Herz zum Leuchten bringt – es ist alles da, bereit, gelebt zu werden.
Vielleicht weißt Du noch nicht genau, wohin Dein Weg führen soll – oder Du spürst eine Sehnsucht, kannst sie aber noch nicht greifen. Gemeinsam finden wir heraus, was Dich wirklich erfüllt. Wir schaffen Klarheit über Deine Ziele, entdecken Dein volles Potential und bringen Deine Visionen in Bewegung.
Du bist nicht hier, um zu funktionieren – Du bist hier, um zu leben.
Worauf wartest Du noch? Der erste Schritt ist schon getan. Lass uns gemeinsam weitergehen. Du hast es verdient, zu blühen – und Deine ganz eigene Spur im Leben zu hinterlassen.
Deine Michaela
Stell dir einen Ort vor, der nur für dich da ist.
Ein geschützter Raum – warm, einladend, ruhig. Ein Wohlfühlort, an dem du einfach sein darfst. Ohne Druck. Ohne Bewertung.
Hier geht es nur um dich. Um deine Wünsche. Deine Sehnsucht nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance.
Dich erwarten sanfte Impulse und liebevolle Begleitung auf deinem Weg: Coaching, Meditation, Achtsamkeit, Entspannung – ergänzt durch kreative Elemente, das Schreiben, ätherische Öle und kleine Rituale, die deine Sinne berühren. Alles darf sein, nichts muss. Alles, was dir guttut, darf Raum bekommen.
Hier findest du einen geschützten Rahmen, in dem du dich gesehen, verstanden und gehalten fühlst. Ein Ort, an dem du ankommen darfst – bei dir selbst.
Ich begleite dich mit einer feinfühligen Kombination aus Coaching, Achtsamkeitspraxis, Meditation und Progressiver Muskelentspannung. Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich stärkt – auf deinem ganz eigenen Weg zu mehr Selbstvertrauen, innerem Gleichgewicht und Gelassenheit.
Denn du darfst dich wieder mit dir selbst verbinden.
Mit deinem Herzen. Mit deinem Körper. Mit deinem inneren Wissen.
Manchmal weiß der Verstand längst, was das Herz noch fühlen lernen darf. Lass uns genau dort ansetzen. Sanft. Echt. In deinem Tempo.
Kopf. Herz. Bauch. – Dein Weg zurück zu dir
Mit Achtsamkeit & Klarheit durch deine Lebensmitte
Deine Michaela
Achtsamkeit & Stressregulation. Wozu?
- innere Ausgeglichenheit
- mehr Lebensfreude
- Bewusstsein, Klarheit & Fokus
- Zufriedenheit
- körperliches & seelisches Wohlbefinden
- innere Heilung
- Selbstmitgefühl & Akzeptanz
- persönliche Weiterentwicklung
- Klarheit über Dich, Deine Körpersignale, Stressoren, Wünsche, Werte & Bedürfnisse
- etc...
Wer bin ich und was ist meine Mission?
Ich bin in erster Linie Frau. Und stehe mitten im Leben. Und mir wurde eines Tages klar: ich muss etwas ändern, wenn ich mit dem herausfordernden Alltag Schritt halten will ohne daran zu zerbrechen...
Mail!Ich habe es selbst erlebt. Mein Leben kann sich positiv verändern, wenn ich selbst bereit für Veränderung bin, den Mut habe genau hinzuschauen und Geduld mit mir habe. Der Einblick in die Welt der Achtsamkeit und das Praktizieren war für mich der Beginn einer neuen Lebenseinstellung, einer neuen Perspektive.
Der "Gewinn"? Mentale Gesundheit, innere Balance, Wohlbefinden und Zuversicht.
Die Arbeit an mir selbst, meine Ent-wicklung, sie hört nie auf. Das Leben um mich herum geht schnell und rücksichtslos weiter. Stress und immer höhere Anforderungen sind die Folge. Eine Lebensphase löst die andere ab. Gestern noch verliebter Teenager, heute verheiratete Mutter. Wie die Natur muss auch ich mich den Gegebenheiten und dem Lauf der Dinge anpassen. Denn mein Einfluss ist begrenzt. Aber: Ich kann an mir arbeiten. Es liegt in meiner Hand.
Ich bin... verheiratet. Berufstätig. Teilselbständig. Mama von 3 Jungs.
Und ich kenne die täglichen Herausforderungen mit denen Du konfrontiert wirst❤️. Du leistest tägliche enorme Denk- und Sorgearbeit, die häufig noch nicht mal gesehen geschweige denn bezahlt wird. Du planst, kümmerst Dich, denkst mit, organisierst, kombinierst, strukturierst, schlichtest, tröstest, liebst und kämpfst.
Dein Tag kann noch so gut geplant sein - wenn das Leben dazwischen funkt stehst Du da und musst damit zurecht kommen. Schlichten, abwägen, Entscheidungen treffen, Konflikte lösen.
Wirft Dich das aus der Bahn? Bringt es Dich zur Verzweiflung, wirst Du wütend auf Dich, das Leben, auf alle?
Das war für mich einer dieser Momente. Ich wollte das nicht mehr. Ich wollte mich nicht mehr aus der Bahn werfen lassen. Ich wollte lernen mit dem Unveränderbaren zurecht zu kommen - Lösungsorientiert, akzeptierend, mitfühlend, sachlich und ja, humorvoll - ohne mich überfordert, überrannt, fremdbestimmt und verantwortlich für alle(s) zu fühlen.
So kam ich zu dem was ich heute bin und lebe.
Melde Dich, wir entdecken gemeinsam Deinen Weg raus aus Überforderung, mental load und Stress - hin zu mentaler Gesundheit und einer achtsamen Lebenshaltung.
Deine Michaela
"Jeder von uns ist ein Haus mit vier Zimmern:
einem physischen, einem mentalen, einem emotionalen und einem spirituellen.
Wenn wir nicht jeden Tag in jedes dieser Zimmer gehen - und sei es nur, um dort für frische Luft zu sorgen -, sind wir keine richtigen Menschen."
Rumer Godden
Bereit? Starte jetzt in ein erfülltes Leben
Ablauf:
Ich freue mich so sehr auf Dich!
Deine Michaela
