...ich habe Wege und Strategien kennengelernt, die es mir tagtäglich ermöglichen, besser mit den Alltagswellen und Reizen umzugehen und meinen Gedanken nicht die Macht über mich zu geben. Denn, es liegt in meiner Macht, welche der 60.000 Gedanken am Tag ich aufgreifen möchte.
Und dieses Wissen möchte ich unbedingt an Dich weitergeben.
Ich weiß wie schwer der 1. Schritt ist. Zu erkennen, dass für mentale und körperliche Gesundheit mehr als nur der 3-wöchige Jahresurlaub nötig ist. Hab ein Auge auf Dich und Dein Inneres - jeden Tag. Mein Körper wusste es vor mir. Reizdarmsyndrom und jahrelange Krankheitsängste waren meine Begleiter. Ich weiß wie sich Perfektionismus, Vergleiche mit anderen Frauen und Müttern, Selbstkritik, Selbstoptimierung, festgefahrene Denkweisen, Angst vor dem Ungewissen, Gedankenspiralen und Selbstzweifel anfühlen.
Ich kenne all das. Und weißt Du was, es ist möglich neue Denkweisen und eine andere Lebenseinstellung zu etablieren bevor Du körperlich und psychisch krank wirst.
Wenn Du es nur willst. Wenn Du es erkannt hast. Und wenn Du Geduld mit Dir hast.
In meinen Coaching Programmen unterstütze ich Dich auf dem Weg hin zu Deinen Lösungen & Strategien und zeige Dir liebevoll und voller Herzblut, wie Du Dir selbst und anderen wieder akzeptierend und mitfühlend begegnen kannst.
Oft sind es die kleinen Impulse, die so viel bewirken.
Du willst mehr Lebensfreude, Zufriedenheit & Dich selbst so akzeptieren lernen wie Du bist?
Ein achtsameres und stressfreieres Leben nach Deinen Werten & Bedürfnissen und im Einklang mit Deiner Familie?
Schon immer haben mich Menschen, Denk- und Verhaltensweisen, Schreiben, Geschichten, Gefühle & Emotionen, ein harmonisches Miteinander und gegenseitiges Verständnis füreinander fasziniert. Und ich durfte erfahren, dass es oft die kleinen Impulse sind, die so viel auslösen und bewirken und aus Skeptikern zuversichtliche Menschen machen können. Das ist mein "Warum".
"In dir muss brennen, was Du in anderen entzünden willst.“
(Augustinus)
Ich bin...
Tochter, Schwester, Ehefrau, Schwägerin, Mama von 3 Jungs, Katzenmama, geboren 1977 an der Mosel, im schönen Rheinland-Pfalz.
Ich liebe...
- meine Familie
- Schokolade
- Pasta
- Frühstück
- Fehmarn
- Tiere
- mein "Süppchen" - seit 27 Jahren meine beste Freundin, Kritikerin & Wegbegleiterin
- meine Heimat (die ich mit dem Alter zunehmend vermisse und liebe)
- Ironie
- Menschen die anders sind
- über mich selbst lachen
- Zeit nur mit mir verbringen
- meditieren
- philosophieren
- Zeit "sinnlos" verplempern
- Musik
- ätherische Öle & wilde Mischungen
- Zimt
- Zitate
- Lebensweisheiten
- Postkarten (übertrieben!), Stifte & Notizbücher
- Nostalgie & Vintage
- den Duft salziger Meeresluft
- den Duft von frisch gebackenem Kuchen (ein Grund für mich zu backen)
- Klatsch & Tratsch in Maßen
- Stockbrot & Lagerfeuer
- Sekt
- Sushi
- Zitronentörtchen
- vor mich hin träumen
- neue Rezepte ausprobieren (liebt oder hasst meine Familie mich dafür?)
- Antipasti
- Spaghettieis
- Harz- und Waldgeruch (mein Papa ist Förster, mein Zuhause mitten im Wald)
- Raclette
- den Duft neuer Bücher
- Kerzen
- Baby-/Kinderfüße
- Shoppen
- Sightseeing
- andere Kulturen entdecken
- Shopping Queen (nur wegen "Guido")
- Bücherläden
- Harmonie (ich bin süchtig danach)
- meinen Friseur (auch wenn Du mir kein Pony schneiden möchtest, lieber Alex)
- Parfum
- Autofahren mit (zu) lauter Musik
- Schaumbäder
- Sonnenaufgänge (mehr als Sonnenuntergänge)
- Kaffee (in allen Variationen)
- Statement T-Shirts
- Dorffeste
- Hüttenparties & Bratwurstduft
- neue Dinge lernen
2022 habe ich meine ❤️-Ausbildung "Personal Coach/Psych. Beraterin" abgeschlossen und mein Aufbaustudium "Paar- und Familiencoaching" im Dezember 2022 😊 beendet. Mit gaaanz wichtigen Inhalten, die auch für mein Privatleben - als Ehefrau und Mama von 3 Kindern - soooo wertvoll sind. Seit 2024 darf ich mich "Achtsamkeits- und Meditationslehrerin" nennen und außerdem "Fachkraft Stressmanagement, IHK". Den Kursleiterschein PME habe ich auch noch gewuppt und im Moment mache ich ein "Women Circle" Online Training. Ich sagte ja, ich liebe Weiterbildung (hätte meine Mutter früher auch nicht gedacht).
Wenn Dich meine ganze Geschichte interessiert, dann geht's hier weiter
11. Klasse. Die Motivation ließ schwer zu wünschen übrig. Meinen Mann kannte ich damals schon. Die Ablenkung war also groß 😊. Eine Entscheidung musste her. Also, "erstmal was Vernünftiges lernen! Was kann ich? Sprachen!" Nach meinen Ausbildungen wagte ich spannende und aufregende Schritte ins Arbeitsleben:
Luxemburg. Anwaltskanzlei. Bankenwelt. Mit Kostüm und High Heels Schritt für Schritt erobert. Höhepunkt – auf dem Lebenslauf, nicht aber in meinem ❤️: Vorstandsassistentin Deutsche Börse Frankfurt.
Nach 13 Jahren (Fern)Beziehung war es dann Zeit für einen gemeinsamen Lebensmittelpunkt:
interner Jobwechsel nach Frankfurt, Umzug nach Hessen, Hochzeit, Familienplanung.
Nach der Geburt unseres ersten Sohnes war mir klar: tägliches Pendeln nach Frankfurt für einen Teilzeitjob, Kostüm und High Heels, nicht wirklich vereinbar mit Kind und Betreuungszeiten.
Jobwechsel: vom Daxunternehmen zum öffentlichen Dienst nach Marburg.
Verwaltungsangestellte in einem Fachbereich der Universität, der mich inhaltlich nicht wirklich berührte. Mir fehlte die Sinnhaftigkeit.
Dennoch blieb ich dort 2 weitere Kinder bzw. Erziehungszeiten, insgesamt 9 Jahre – dank meines inneren Kritikers, ich solle doch dankbar sein, dass ich mit 3 Kindern überhaupt noch in meinem Beruf arbeiten und etwas in die Familienkasse beisteuern kann ("geb' Dich zufrieden") - doch die Sinnhaftigkeit fehlte. Ich wollte etwas bewirken. Teil von etwas sein.
Aber, nicht hinterfragen: Hauptsache familiengerechte Arbeitszeiten und nahe an Kindergarten und Schule.
Erst der schmerzliche Verlust eines lieben Familienmitglieds, die emotional bewegende und intensive Begleitung in den letzten Lebensmonaten, bewegende Gespräche über den Sinn des Lebens, rüttelten mich wach, gaben mir Anstoß und den Mut, mich neu zu orientieren! Jetzt ist der Moment.
Zufall oder Fügung? Eine freie Stelle am Fachbereich Psychologie!
Besser noch: MIR wurde die Stelle angeboten!
Hier wird meine Wissbegierde unterstützt, meine Fähigkeiten gefördert! Ein Professor, den ich sehr schätze, gab mir den Impuls & bestärkte mich darin mich inhaltlich weiterzubilden.
In meinem Studium stellte sich heraus, was ich all die Jahre unter Sinnhaftigkeit verstand: mehr zu erfahren, über den Tellerrand zu schauen, mit Menschen zu arbeiten, sie zu begleiten und zu ermutigen und zu lernen warum wir so sind wie wir sind!
Fun Facts über mich
kannst Du in meinem Blogartikel nachlesen. Kommt Dir was bekannt vor?
Viel Spaß.
Meine Bucket-List
Hierzu gibt's auch einen Blogbeitrag. Hast Du schon etwas aus meiner Liste gemacht?
Ich bin gespannt auf Deine Geschichte. Erzählst Du sie mir?
Deine Michaela
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Michaela Bölinger
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