Es ist Sommer. August. Was liegt da näher als das Thema "Leichtigkeit". Sollten wir diese nicht irgendwie gerade alle verspüren, vor allem jetzt in dieser Jahreszeit?

Der Diffuser verströmt zumindest einen sanften Duft von Lemon, Eukalyptus und Orange. Das Außen trägt schon mal zur Leichtigkeit bei, so wie Sonnenschein, Musik, die Natur... - was es im Inneren braucht, um sich leicht zu fühlen, dass ergründen wir später.

Die Mitte - unserer Kreis -  ist diesmal mit weißen Federn und Organza, Blüten und kleinen Trockenblumen dekoriert. Du sollst Dich gleich beim Betreten des Raumes wohlfühlen. Sitzmatten und Meditationskissen machen den Kreis noch größer und runder. Nun bist Du da und kannst mit dem Lied von Gregor Meyle "Leichtigkeit des Seins" erstmal aufatmen, loslassen, entspannen.

Dass Du mir und den anderen im Kreis vertraust bemerke ich daran, dass Du uns einen kurzen Einblick in Dein Leben, Deinen Alltag (aus dem Du Dich heraus gerissen hast um hier im Kreis zu sein) gibst. Immer wieder ein Moment, der mich sehr berührt.

Leichtigkeit. Schwimmkerzen. Als sie angezündet und friedlich auf der Wasseroberfläche der Glasschale liegen, stehen wir auf, reichen uns die Hände und übergeben symbolisch alles, was auch immer heute entstehen soll, der Kraft des Kreises:

„Mögen wir der Leichtigkeit in unserem Leben Raum geben.

„Das Leben ist nicht so ernst, wie unser Verstand es gerne darstellt.“ (Eckhart Tolle)

Eines meiner Lieblingszitate und damit begann auch unser Sharing. Wir fragten uns was "Leichtigkeit" eigentlich ist, wann wir uns leicht fühlen. Oft entstehen erst anregende und inspirierende Gedanken, wenn wir uns die Gegenfrage stellen:

Was sind meine Leichtigkeit-Räuber? Was macht mir das Leben schwer?

Wir redeten, sammelten Gedanken, schauten in die Vergangenheit, in das Jetzt und in die Zukunft. Die Geschichte von "Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit" war inspirierend und gab wertvolle Impulse in den Kreis.

Bewahre Dir das, was Du für Dich herausgefunden hast, gut auf - in Deinem Leichtigkeitskoffer. Hier nochmal die Frage: Was braucht es für mich, um die Leichtigkeit noch mehr in mein Leben zu holen?

Musik im Anschluss: "Leichtes Gepäck" (Silbermond)

Kennst Du das Rosenwasser Ritual? Wir haben es mit kleinen gelben Margeritenblüten durchgeführt. Dabei durftest Du Dir eine Blüte aussuchen, Deine Gedanken und Wünsche verinnerlichen, an der Blüte riechen oder sie in den Händen zerreiben oder zart berühren, sie zerrupfen oder einfach in ihrer Form lassen um sie dann in eine mit Wasser gefüllte Schale "loszulassen". 

Kerzen und Blütenblätter schwammen nun in unserem Kreis..sooo schön.

Und weil der Körper uns Verspannungen, Stress und ein Ungleichgewicht unter anderem mit An- und Verspannungen signalisiert und wir uns so selten einfach nur im Jetzt bewegen, leitete ich eine Progressive Muskelentspannung (leider ohne Musik....die Technik...) beginnend mit dem Fokus auf der Atmung und nachfolgender bewusster An- und Entspannung der 4 Haupt-Muskelgruppen (Hände, Gesicht, Schultern, Füße) an. 

Musik im Anschluss: "Zeit zu tanzen" (Silbermond)

Die Leichtigkeit-Meditation mit Fokus auf Atmung und den Körper und die Vorstellung eines Leichtigkeitskoffers tat am Ende richtig gut, oder? 

Ein Sharing. Schwimmkerzen auspusten. Dann schlossen wir den Kreis für heute.

Meine Liebe, ich danke Dir für Deine Offenheit, Dein Vertrauen, die Neugierde und Offenheit für Neues, für Dein Nachsehen bei meinen kleinen technischen Defiziten - Danke für Dein SEIN.

Wenn Du magst, komm wieder. Erzähle Deinen Freundinnen davon. Trage die Möglichkeit, dass Frauen sich konkurrenzlos verbinden können, hinaus in die Welt.

Alles Liebe

Deine Michaela 🦋

Lese hier über den 2. Frauenkreis I Women's Circle!