Unser Thema: Loslassen

„Ich lasse los, was mir nicht mehr dient, und öffne mich für Neues.“

In einem offenen Sharing in das ich immer wieder einige Impulse gab, sprachen wir über das Thema "Loslassen", "Wünsche" und "Neues". Die gnadenlose Offenheit meiner Frauen bewegt mich immer sehr und ich bin gerührt wenn ich miterleben darf, wie sie untereinander ins Gespräch kommen und sich selbst mit Denkanstößen beflügeln.

Lichtblieke in der dunklen Jahreszeit

Durch die Dunkelheit kommen in dieser Jahreszeit auch ganz unbewusst die Schattenseiten unseres Lebens spürbarer als im Frühling oder Sommer zum Vorschein und wir betrachten uns und unser Leben kritischer. Melancholie macht sich häufig breit. Wir haben darüber gesprochen wie wichtig es ist gerade dann für Lichtblicke und Gemütlichkeit zu sorgen.

- Welche Lichtblicke könnten das sein?

- Wie kannst Du selbst die Dunkelheit, Stille und das Abschiednehmen/Loslassen so für Dich gestalten, dass Du es als kraftvoll empfindest?

Meine wunderbaren Frauen 😊 hatten die Gelegenheit, sich mit diesen Sätzen auseinanderzusetzen und sie ganz für sich selbst zu vervollständigen. Anschließend wurden die ausgearbeiteten Sätze von einer anderen Teilnehmerin laut vorgelesen, was ihnen zusätzlich Kraft verlieh. Ich war tief berührt von den Gedanken und dem Vertrauen, das die Frauen miteinander teilten. Ihr seid einfach großartig.

Sie hatten dann die Möglichkeit, etwas, das sie loslassen möchten, in einem Wort auf einen Zettel zu schreiben und diesen Zettel über einer feuerfesten Schale zu verbrennen. Ihren Wunsch hielten sie ebenso auf einem kleinen Zettel fest, den sie zusammenrollten und in einem kleinen Glas sicher nach Hause mitnahmen.

In einer Meditation, die zum Thema passte, konnten sie diese Affirmationen leise für sich wiederholen und auf sich wirken lassen. Vielleicht ist auch für dich eine passende dabei?

• Ich darf loslassen und bin frei
• Ich bin wertvoll, ich bin mutig, ich vertraue meinem Leben und darf loslassen.
• Ich bin frei
• Ich bin vollständig, auch wenn ich loslasse.
• Ich schaffe Raum für mich.
• Ich schließe Frieden mit der Vergangenheit
• Ich bin in Frieden.
• Ich darf heilen.
• Ich wage einen Neuanfang
• Ich lasse los
•  Ich lasse los, um frei und ich selbst zu sein und vertraue darauf, dass noch viele Abenteuer auf mich warten
• Loslassen schenkt mir Bewegung und Leichtigkeit
• Ich begrüße den November mit seiner Dunkelheit und nehme an, was sich mir durch ihn zeigt. Ich habe den Mut und die Kraft um wirklich loszugehen

Als kreatives Element hatte ich mich für die "Wunschkerze" entschieden: dabei wird ein Wort mit Zahnstocher in die eigene Kerze geritzt und Blütenblätter auf die Kerze aufgeklebt. Wir hatten viel Spaß dabei, denn wie sich herausstellte waren die Kerzen meiner Wahl nicht unbedingt geeignet zum hinein ritzen. Dennoch wusste jede was gemeint war und machte das Beste daraus. Im Hintergrund lief November-Musik...: