Innere Schönheit - Pflege Deine mentale Gesundheit

Trügt der Schein? Nur äußerlich top gepflegt? Du achtest auf Dich und Deinen Körper, liebst es Dich schön anzuziehen und gut zu riechen. Gehst regelmäßig zur Vorsorge, zum Friseur, vielleicht auch zur Kosmetikerin, lässt Dich am Wellness-Wochenende gerne verwöhnen und achtest auf gesunde Ernährung, schließlich willst Du so lange wie möglich körperlich fit bleiben und gut aussehen?

Frage: was würde ich sehen, wenn ich hinter Deine Fassade blicken würde?

Können wir äußerlich strahlend schön aussehen, wenn wir innerlich Kämpfe mit uns selbst führen, unzufrieden oder ausgebrannt sind?

Konsumieren und übergehen wir um nicht am Kern - an uns selbst - arbeiten zu müssen? Wie lange soll das gut gehen? 

Es heißt doch:

"Von innen heraus strahlen"

• Sie hat hart an sich gearbeitet, sich schonungslos den Spiegel vorgehalten und kann sich mittlerweile akzeptieren und ja, sogar lieben.
• Sie hat Frieden mit sich geschlossen und hat bei all dem Alltagsstress dennoch einen Blick für das Schöne.
• Sie geht vom Guten aus - sei es bei Menschen oder in Lebenssituationen.
• Weiß, wie sich Stress anfühlt, kennt die Auslöser, hat Strategien um mit Stress besser umgehen zu können.
• Sie weiß was ihr wann gut tut, achtet auf ihren Körper und nutzt ihre Ressourcen zur richtigen Zeit.
• Sie umgibt sich mit Menschen die ihr gut tun.
• Lässt sich nicht von Medien berieseln und schränkt selbst ihre Zeit am Smartphone ein
• Sie hat lange Zeit gebraucht um Körper, Gefühls- u. Gedankenwelt zu erforschen. Vieles wollte sie vorher nicht wahrhaben bzw. ändern.
• Inzwischen kennt sie ihre Grenzen, kann "Nein" sagen ohne zu verletzen, weiß wann es Zeit für eine Pause ist und wann es Sinn macht Dinge zu delegieren.
• Sie sorgt für sich. Diese Zeit ist fest eingeplant.
• Sie bleibt in wichtigen Gesprächen sachlich, offen und wertneutral.
• Diese Frau weiß, dass sie in ihre Lebenspläne den Risikofaktor "Leben" mit einkalkulieren muss und dass ein Plan B kein Untergang sondern neue Herausforderungen bedeutet.
• Sie hat gelernt mit dem zu sein was ist und nach Lösungen zu suchen statt sich in wilden Spekulationen und Befürchtungen zu verlieren. Eine Fähigkeit, an der ich selbst noch nicht so weit bin wie ich es gerne wäre. Aber auch nicht verwunderlich, wenn man über viele Jahrzehnte Hypochonder war...
• Diese Frau weiß was sie bis hierhin alles schon geschafft hat und glaubt an ihre Stärken & Fähigkeiten.
• Angst, Trauer, Wut, Ekel, Neid - all diese Gefühle kennt, benennt und durchlebt sie - statt sie wegzudrücken, zu konsumiert oder sie zu ignorieren.

Zugegeben, das war jetzt ein ziemliches überspitztes Beispiel.

Aber so könnte unser Leben sein, wenn wir uns endlich auch für unsere innere Schönheit, unsere mentale Gesundheit, interessieren und uns um sie kümmern.

Wenn wir nicht vor uns selbst weglaufen, denken wir könnten uns sowieso nicht mehr ändern (das sollen die anderen tun) und endlich die Dinge angehen, die uns - wenn Du ehrlich bist - schon lange an uns nerven. Du investierst doch auch in Dein Äußeres, warum dann nicht auch in Dein Seelenleben?

Lass Dich professionell unterstützen, wenn Du nicht mehr weiter weißt. Du darfst Dir selbst wichtig sein - nein, Du bist die wichtigste Person in Deinem Leben. Bist Du nicht mental in Deiner Kraft, ist es schwer anderen eine Stütze zu sein ❤️.

"Du bist was Du denkst."

"Das was Du denkst, ziehst Du in Dein Leben."

"Was Du denkst, bist Du. Was Du bist, strahlst Du aus.

Was Du ausstrahlst, ziehst Du an."

Ich bin für Dich da, wenn Du Unterstützung brauchst. Schau Dir meine Angebote und Workshops an oder schreibe mir!

Deine Michaela 🦋